Худеем вместе он-лайн!

Эта тема посвящаеться все тем кто решил похудеть после зимы!
так что рассказывает тут каждый день кто что кушал, сколько раз в день! каким спортом занимались и так далее!

Такс я сегодня проснулась выпила чашку кофе, сьела салатик из цветной капусты! тепреь варю пшеничную кашу и буду обедать(заправка масло подсолнечное)
занималась минут 30 спортом(бегала, прыгала приседала, выполняла разные упражнения!

молодец!!!!!!!

я еще не завтракала! но у меня свой принцип и режим.
отказ от сладкого и мучного.
как можно больше простой воды.
приседания и прыжки на месте.
хочу в месяц худеть на 2 кг. Так что это реально, если не употреблять эти углеводы.
Понравилась система -60 (кто не может без сладкого, рекоммендую)
Суть диеты здесь.

Итак, мой завтрак т.е. обед - гречневая каша с кетчупом + 2 жареных яйца + кофе.

DifferentA, какой режим и принцип??
кися молодец!!!!!!!!!!! мы сможем похудеть до лета Smile

PrettyGirl пишет:: какой режим и принцип??

чего?

DifferentA, ты сказала что у тебя свой режим.. какой спрашиваю?

отказ от сладкого и мучного.
как можно больше простой воды.
приседания и прыжки на месте.

DifferentA, аааа Smile

) ясно

похавала я!
и трюфельную конфетку съела. Sad

ну ничего, упражнения помогут от нее избавиться.

DifferentA, эх ты!!!! я себя держу в сладком!

держи держи! Very Happy

правильно. если от сладкого отказаться, кило сразу уйдут!
но учти. в течение 2-х недель результата не будет, худеть начнешь после 2-х недель.

DifferentA, ничего старшного буду терпеть! а что делать Smile

просто нужно научиться правильно питаться.
и тогда лишних кило не будет!
от жареного тоже лучше отказаться. это нужно заменить на гриль или запекать.

DifferentA, а мы сможем правильно питаться?
так как я иногда перекушиваю и на ночь жру!

PrettyGirl пишет:: так как я иногда перекушиваю и на ночь жру!

вот это категорически нельзя! нужно приучить себя раз и навсегда не жрать на ночь и не переедать!

DifferentA, кать я ем на ночь потому что кушать кочется!! что делать если сосет?

выпить стакан-два кефира и лечь спать! и перестанет сосать. Я вчера так сделала.

Худеем вместе он-лайн! X_95a44355

DifferentA, меня уже скоро будет тошнить от кефира! Sad

а ты его тока на ноч пей!!

эх!! нужно качать прессик Smile

пошла это делать. мама блин ходить искушает меня борщиком и пампушками!!
вот блин изверг Smile

вот конец дня поела я пшеничной каши Smile

и сожрала 3 пампушки!! за каждую пампушку я качаю прессик 60 раз и пресидаю 30 раз!! вот мое наказание Sad

((

PrettyGirl пишет:: и сожрала 3 пампушки!!

PrettyGirl пишет:: прессик 60 раз и пресидаю 30 раз!! вот мое наказание

жестко!

А я кушала один раз сегодня! хотя потом съела апельсин и пила вино!
приседала, прыгала...

DifferentA, жестоко Smile

но я всего покачала его 50 раз Smile

и присела 20:) вот и все наказание Smile

катюха ну ты и даешь?! и есть не хотелось?

PrettyGirl пишет:: и есть не хотелось?

хотелось часов в 8 вечера. Я думала, что покушаю на работе, но поругала с Р, и не заказала ничего. Приехала домой, съела кусочек сыра (грамм 10) и выпила стаканчик вина. Так тоскливо было...

Сегодня было пока одно кофе. Там пару яичек лежит отварных Very Happy

Хочу гречечку. Можно курицу в духовке кстати запечь, но лень.... Very Happy

Теперь я отчитываюсь Smile

сьела сегодня бульен с фрикадельками, кашу пшеничную, яблочко, ножку куриную запеченую Smile

в плане заняться фитнесом Smile

спокушали меня сегодня конфетами!! чуть не сорвалась, а потом вспомнила что с утра схомячила пампушку (вкусные зараза)!!!! и это та которая обещала не есть мучного Smile

DifferentA пишет:: Сегодня было пока одно кофе. Там пару яичек лежит отварных

ну ты блин мать даешь!

на обед было пару яичек и гречка, на ужин гречка, кусочек сыра и пару кусочков отварной курицы.
сейчас кофе.
оля, молодец!!!!

» Сколько вы вместе???
» Чем занимаетесь с друзьями, когда вместе?

Худеем вместе он-лайн!

Худеем вместе он-лайн!

Похожие темы

Похожие темы