|
|
Автор | Сообщение |
---|
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 3:15 | |
| Эта тема посвящаеться все тем кто решил похудеть после зимы! так что рассказывает тут каждый день кто что кушал, сколько раз в день! каким спортом занимались и так далее!
Такс я сегодня проснулась выпила чашку кофе, сьела салатик из цветной капусты! тепреь варю пшеничную кашу и буду обедать(заправка масло подсолнечное) занималась минут 30 спортом(бегала, прыгала приседала, выполняла разные упражнения! |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 3:23 | |
| молодец!!!!!!! я еще не завтракала! но у меня свой принцип и режим. отказ от сладкого и мучного. как можно больше простой воды. приседания и прыжки на месте. хочу в месяц худеть на 2 кг. Так что это реально, если не употреблять эти углеводы. Понравилась система -60 (кто не может без сладкого, рекоммендую) Суть диеты здесь.Итак, мой завтрак т.е. обед - гречневая каша с кетчупом + 2 жареных яйца + кофе. |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 3:25 | |
| DifferentA, какой режим и принцип?? кися молодец!!!!!!!!!!! мы сможем похудеть до лета |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 3:33 | |
| - PrettyGirl пишет:
- какой режим и принцип??
чего? |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 3:57 | |
| DifferentA, ты сказала что у тебя свой режим.. какой спрашиваю? |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:01 | |
| отказ от сладкого и мучного. как можно больше простой воды. приседания и прыжки на месте. |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:01 | |
| DifferentA, аааа ) ясно |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:03 | |
| похавала я! и трюфельную конфетку съела. ну ничего, упражнения помогут от нее избавиться. |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:05 | |
| DifferentA, эх ты!!!! я себя держу в сладком! |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:07 | |
| держи держи! правильно. если от сладкого отказаться, кило сразу уйдут! но учти. в течение 2-х недель результата не будет, худеть начнешь после 2-х недель. |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:08 | |
| DifferentA, ничего старшного буду терпеть! а что делать |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:10 | |
| просто нужно научиться правильно питаться. и тогда лишних кило не будет! от жареного тоже лучше отказаться. это нужно заменить на гриль или запекать. |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:19 | |
| DifferentA, а мы сможем правильно питаться? так как я иногда перекушиваю и на ночь жру! |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:21 | |
| - PrettyGirl пишет:
- так как я иногда перекушиваю и на ночь жру!
вот это категорически нельзя! нужно приучить себя раз и навсегда не жрать на ночь и не переедать! |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:23 | |
| DifferentA, кать я ем на ночь потому что кушать кочется!! что делать если сосет?
|
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:26 | |
| выпить стакан-два кефира и лечь спать! и перестанет сосать. Я вчера так сделала. |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:27 | |
| DifferentA, меня уже скоро будет тошнить от кефира! |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 4:28 | |
| а ты его тока на ноч пей!! |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 7:20 | |
| эх!! нужно качать прессик пошла это делать. мама блин ходить искушает меня борщиком и пампушками!! вот блин изверг |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 8:08 | |
| вот конец дня поела я пшеничной каши и сожрала 3 пампушки!! за каждую пампушку я качаю прессик 60 раз и пресидаю 30 раз!! вот мое наказание (( |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 13:46 | |
| - PrettyGirl пишет:
- и сожрала 3 пампушки!!
- PrettyGirl пишет:
- прессик 60 раз и пресидаю 30 раз!! вот мое наказание
жестко! А я кушала один раз сегодня! хотя потом съела апельсин и пила вино! приседала, прыгала... |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Вс 11 Мар 2012 - 20:51 | |
| DifferentA, жестоко но я всего покачала его 50 раз и присела 20:) вот и все наказание катюха ну ты и даешь?! и есть не хотелось? |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Пн 12 Мар 2012 - 3:12 | |
| - PrettyGirl пишет:
- и есть не хотелось?
хотелось часов в 8 вечера. Я думала, что покушаю на работе, но поругала с Р, и не заказала ничего. Приехала домой, съела кусочек сыра (грамм 10) и выпила стаканчик вина. Так тоскливо было... Сегодня было пока одно кофе. Там пару яичек лежит отварных Хочу гречечку. Можно курицу в духовке кстати запечь, но лень.... |
|
| |
PrettyGirl Супермодератор
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-06 Очки : 790 Сообщения : 723 Репутация : 14 Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Пн 12 Мар 2012 - 10:20 | |
| Теперь я отчитываюсь сьела сегодня бульен с фрикадельками, кашу пшеничную, яблочко, ножку куриную запеченую в плане заняться фитнесом спокушали меня сегодня конфетами!! чуть не сорвалась, а потом вспомнила что с утра схомячила пампушку (вкусные зараза)!!!! и это та которая обещала не есть мучного - DifferentA пишет:
- Сегодня было пока одно кофе. Там пару яичек лежит отварных
ну ты блин мать даешь! |
|
| |
DifferentA Adminka
Пол : Возраст : 34 Дата регистрации : 2011-07-03 Очки : 5740 Сообщения : 4253 Репутация : 26 Настроение : =))) Предупреждения : | Тема: Re: Худеем вместе он-лайн! Пн 12 Мар 2012 - 10:26 | |
| на обед было пару яичек и гречка, на ужин гречка, кусочек сыра и пару кусочков отварной курицы. сейчас кофе. оля, молодец!!!! |
|
| |
|