Как сохранить зрение за компьютером?

1.При долгой работе за
компьютером больше двигайте головой. Очень хорошо помогает в этом плане
какой-нибудь предмет или фотография, на которую можно отвести взгляд во
время работы за компьютером.
2.Чаше моргайте. Частые моргания
увлажняют роговицу и не дают ей пересыхать, а также избавляют от лишнего
напряжения и излучения монитора.

3.Каждые пятнадцать – тридцать минут старайтесь смотреть то на отдаленные предметы, то на близлежащие.

4.Во время работы за компьютером дышите равномерно и глубоко, старайтесь сидеть ровно, не перенапрягать спину.

5.Выполняйте пальминг, он способствует расслаблению глазных мышц и снимает усталость и напряжение с глаз.

» 20 привычек, позволяющих сохранить идеальный вес.

Как сохранить зрение за компьютером?

Как сохранить зрение за компьютером?

Похожие темы

Похожие темы