Диеты и похудание

на данный момент готовлюсь к отпуску,после зимной зимы))) естеснно надо скинуть , сижу на системе -60 ,третью неделю.И конечно физ. нагрузки

Gостья пишет:: на данный момент готовлюсь к отпуску,после зимной зимы))) естеснно надо скинуть , сижу на системе -60 ,третью неделю.И конечно физ. нагрузки

А сколько удалось скинуть за это время? И равномерно ли уходит вес? У меня как-то скачками он уходит, меня это смущает... Первую неделю ничего почти не двигалось, по 100 гр то в плюс, то в минус, а в конце недели стало уходить по 500 гр в день.

Evangelista пишет:: А сколько удалось скинуть за это время?

около 4 кг

Evangelista пишет:: И равномерно ли уходит вес? У меня как-то скачками он уходит, меня это смущает... Первую неделю ничего почти не двигалось, по 100 гр то в плюс, то в минус, а в конце недели стало уходить по 500 гр в день.

в первую неделю ушло 2 кг
во вторую 1 с копейками.Начало третей недели стою чуток,но это возможно из за ПМС

Gостья пишет:: на данный момент готовлюсь к отпуску,после зимной зимы))) естеснно надо скинуть , сижу на системе -60 ,третью неделю.И конечно физ. нагрузки

молодчина! Мне тоже нравится эта система, очень удобно и можно кушать все, что хочется!!

Evangelista пишет:: Это не значит, что я на ужин слона съедаю)))) Это значит, что яблока или баночки йогурта мне не хватит. Поэтому я ем вареную или тушеную курицу (белое мясо) или нежирную рыбу и вареные или сырые овощи. Не порцией "на трех слонов", мяса грамм 150, и гарнира столько же.

стянуть желудок!!!

DifferentA пишет:: стянуть желудок!!!

Стальными кольцами?)))) если совсем ничего не жрать в ожидании "стягивания" желудка, то можно набрать еще десяток кг и заработать язву.

Evangelista пишет:: ) если совсем ничего не жрать в ожидании "стягивания" желудка, то можно набрать еще десяток кг и заработать язву.

правильно говоришь. Нельзя ничего не есть.

Ты кстати кушаешь на ужин правильно.Только вот мясо и рыбу лучше не с чем не сочетать. А овощи можно с гарниром

Gостья пишет:: Только вот мясо и рыбу лучше не с чем не сочетать. А овощи можно с гарниром

Я просто овощи сами по себе использую как гарнир. Крупы пока вообще не ем, вот сброшу еще килограмма полтора и начну потихоньку гречку есть. Пока обхожусь витаминами в таблетках.

Evangelista пишет:: потихоньку гречку есть

кстати, от гречки худеешь очень хорошо. Моя любимая каша...

А я биологическую активную добавку пью Re-code. она на 2 месяца, развожу ее водой обычной и пью в течении дня, с ней медленно и правильно худеешь, вес не возвращается.